Respiro e movimento: Viniyoga e Pranayama per una vita migliore

  Nutrire la Tua Energia: Cibi Estivi ad Alta Vibrazione e Rituali Reiki a Tavola L'estate è la stagione dell'espansione, del sole, della massima espressione dell'energia vitale, o Ki , come viene chiamata nella tradizione del Reiki. Questa energia non è solo nell'aria che respiriamo o nel calore che sentiamo sulla pelle; è anche e soprattutto nel cibo che la terra ci offre. Per chi pratica o è in sintonia con un approccio olistico al benessere, ogni pasto può diventare un potente atto di guarigione e nutrimento, non solo per il corpo, ma anche per la nostra anima. Per il nostro blog "respiro e movimento", esploriamo come unire la saggezza del Reiki alla nutrizione estiva per elevare la nostra energia e trasformare l'atto del mangiare in un vero e proprio rituale. Cibi Estivi ad Alta Vibrazione: Il "Ki" nel Piatto Secondo i principi energetici, non tutto il cibo è uguale. I cibi ad "alta vibrazione" sono quelli più carichi di forza vita...

Immagine generata da Gemini Alimenti Sattvici per una Pratica Yoga Luminosa Nella filosofia yogica, l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel raggiungimento del benessere fisico, mentale e spirituale. Il cibo che scegliamo di consumare influenza non solo il nostro corpo, ma anche la nostra mente e le nostre emozioni. Sattva, Rajas e Tamas: le tre qualità della natura Secondo l'Ayurveda, la medicina tradizionale indiana, ogni cosa nell'universo è composta da tre guna, o qualità: sattva, rajas e tamas. Sattva rappresenta la purezza, la luce, la chiarezza, la calma e l'armonia. Rajas è associato all'azione, al movimento, alla passione, all'energia e all'irrequietezza. Tamas rappresenta l'inerzia, l'oscurità, la pesantezza, la letargia e l'ignoranza. Queste tre guna sono presenti anche negli alimenti che consumiamo. Gli alimenti sattvici promuovono la chiarezza mentale, l'energia calma e il benessere generale, qualità ideali per chi ...