Leggera come un coriandolo: 3 tecniche di respiro per sgonfiare l’addome festivo.
Immagine di Gemini A volte la soluzione più complessa risiede nell'atto più semplice: respirare. Durante il Carnevale , tra pasti più ricchi e ritmi frenetici, il nostro diaframma tende a bloccarsi, alimentando il senso di gonfiore . Imparare a respirare "essenzialmente" significa restituire spazio agli organi interni . Ecco tre tecniche di respirazione diaframmatica che agiscono come un massaggio invisibile: Il soffio purificatore . La respirazione a quadrati (molto cara alla logica di Turing !). L'espansione laterale . Essere leggere come un coriandolo non è un desiderio, è una conseguenza meccanica di un respiro ben eseguito. Gancio Finale: La respirazione è il ponte che unisce la mente al corpo; una volta sbloccato questo flusso, siamo pronti per muoverci con una nuova consapevolezza o per pianificare il resto della nostra trasformazione. Versione Leggera): 🎈 La Sfida: Contrastare il gonfiore festivo attraverso l'aria. 💡 Il Consiglio: 3 esercizi di res...