"Respiro e Movimento: Quando lo Yoga si adatta a Te"

Immagine generata da Gemini

Molti pensano che lo Yoga sia una serie di posizioni complicate da "incastrare" in un corpo già stanco. Ma la filosofia del Viniyoga ribalta tutto: non è la persona che deve adattarsi allo Yoga, ma lo Yoga che deve adattarsi alla persona.

In questo nuovo spazio, esploreremo come il movimento consapevole, unito alla scienza del Pranayama (il controllo del respiro), possa diventare una medicina per l'anima e un sostegno per il corpo in ogni fase della vita. Che tu sia a un livello principiante o che cerchi approfondimenti sul Kundalini o sullo Zen·Ga®, qui troverai un approccio che rispetta i tuoi tempi.

Inizieremo dalle basi: come un semplice esercizio di respirazione può migliorare la qualità del sonno e influenzare persino la nostra alimentazione consapevole. Perché ogni grande cambiamento inizia da un piccolo, consapevole respiro.

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